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154-49。29才。三人の子持ち。日中は仕事（デスクワーク）をしている為、帰宅して、何もかも終わって自分の時間が持てるのは１０時半すぎ・・・。疲れてしまい、それからマラソンに出かけたりなどはなかなか出来ません。けど、出産後のお腹回り・おしりの脂肪！下半身デブでむくんだ足！どうにか痩せたいです。自宅や仕事中にでも出来るストレッチやマッサージ、など少しでも痩せる方法教えて下さい。（間食はしていません。食事は三食だいたい同

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